Comment Libérer Un Traumatisme émotionnel ?
Un évènement traumatique peut avoir des répercussions lourdes.
Bien que les expériences traumatiques impliquent souvent des situations de grande frayeur, de danger de mort (accident de transport, agression physique,…) des évènements plus courants peuvent aussi avoir un impact traumatisant (perte d’emploi, perte d’un être cher, échec à un examen, humiliation, trahison…).
En réalité, ce qui détermine l’effet traumatisant d’un événement n’est pas seulement l’événement lui-même, mais également le ressenti subjectif par la personne qui l'a subi, c’est à dire la façon par laquelle elle va le vivre par rapport à ses propres perceptions.
QUELLE EST LA PARTICULARITÉ DU TRAUMATISME ÉMOTIONNEL ?
Un événement traumatique crée un traumatisme émotionnel lorsqu’il laisse la personne dans un sentiment d’écrasement, d’impuissance, de danger constant, de perte de confiance en soi et en toute personne.
Les symptômes d'un traumatisme émotionnel peuvent être retardés et se déclencher des mois voire des années après les faits. Il arrive aussi que certaines personnes ne relient pas, consciemment, leurs symptômes à un traumatisme émotionnel particulier.
Une personne peut être troublée de temps à autre par des souvenirs douloureux ou des émotions fortes, en réponse à des déclencheurs tels que l'anniversaire de l'événement, une image, une odeur, un son ou une situation qui rappelle l'expérience traumatisante.
QUELQUES SYMPTÔMES PHYSIQUES DU TRAUMA ÉMOTIONNEL :
- Troubles du sommeil, cauchemars
- Flashs visuels/auditifs de l’évènement
- Pertes de mémoire et des capacités de concentration
- Agitation, confusion
- Grande fatigue
- Douleurs diverses au niveau du corps
QUELQUES SYMPTÔMES PSYCHOLOGIQUES DU TRAUMA ÉMOTIONNEL:
- Déni, incrédulité
- Colère, sautes d'humeur,
- Culpabilité, humiliation, honte
- Sentiment de tristesse, de désespoir,
- Sentiment d'insécurité
- Anxiété, angoisse, peur,...
Certaines personnes sont plus susceptibles d'être traumatisées si leur charge de stress est déjà intense ou qu’elles ont subi une série d'événements négatifs dans leur passé en particulier pendant l’enfance.
N'importe qui peut devenir émotionnellement traumatisé. Ce n'est pas une question de force ou de faiblesse. Il est important de juste prendre les symptômes au sérieux et ne pas hésiter à prendre des mesures pour les traiter.
EST-IL IMPORTANT DE TRAITER UN TRAUMATISME ÉMOTIONNEL ?
Récupérer après un traumatisme prend du temps et tout le monde "guérit" à son propre rythme. Mais si les mois voire les années passent sans que les symptômes ne diminuent, il est important alors de consulter un professionnel. Voici les principales raisons :
- Difficulté à vivre à la maison et au travail
- Isolement social, attitude d’évitement des situations qui rappellent le traumatisme
- Anxiétés prolongées
- Incapacité à former des relations satisfaisantes
- Perte d’intérêt pour des activités appréciées auparavant
Le Coaching émotionnel permet un accompagnement et un travail sur la structure profonde d'un trauma émotionnel. Il permet, entre autres, d’identifier et libérer les blessures du passé encore actives sur le plan émotionnel et dépasser les croyances limitantes et perceptions dissonantes pour atteindre une intégration et un rééquilibrage intérieur permettant enfin de trouver un sentiment de sécurité avec soi-même et avec les autres.