QU’EST-CE QU’UNE PHOBIE ?
La phobie est une peur irraisonnée, intense et spécifique à un objet ou une situation.
Les phobies sont très fréquentes dans la vie psychique normale. Leur impact peut aller d’une simple gêne à un sérieux handicap pouvant interférer dans la vie personnelle ou professionnelle. Les
phobies s’accompagnent d’attitudes d’évitement de l’objet ou de la situation, et/ou de conduites qui rassurent (conduites contra-phobiques). Les personnes ayant
des phobies ont souvent conscience du caractère absurde de leur peur mais ne peuvent rien y faire.
LES DIFFÉRENTS TYPES DE PHOBIES :
- Phobies spécifiques : Peur irraisonnée et intense d’animaux (souris, araignée), d’objets (couteaux, ciseaux, plume, sang), des hauteurs (vide), des transports (avion, train, auto), des lieux clos (claustrophobie), peur du dentiste, peur de l’eau, du noir etc...
- Phobie Sociale : Peur irraisonnée et intense des situations où l’on est exposé au regard des autres. Par exemple : peur de rougir, peur de trembler, de parler, de paraître, de manger ou de vomir en public, peur des examens, etc...
- Agoraphobie : Peur irraisonnée et intense des espaces découverts et de la foule, ou de toute situation dont on ne peut s’échapper facilement (être seul loin de son domicile, être sur un pont...).
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Dysmorphophobie : Préoccupation concernant un défaut imaginaire de l’apparence physique. Si un défaut
physique est apparent, la préoccupation est manifestement démesurée. La personne peut passer beaucoup de temps à examiner son « défaut » ou à se « soigner ». Elle tente ainsi de
diminuer son anxiété mais l’effet est souvent inverse. Cela amène parfois à essayer d’éviter de se voir en enlevant tous les miroirs par exemple.
Ces situations sont vécues avec une grande souffrance ou sont évitées. Comme pour les autres troubles anxieux, le retentissement sur la vie quotidienne peut être important voire handicapant.
COMMENT SE LIBÉRER D'UNE PHOBIE ?
Le Coaching émotionnel permet un accompagnement et un travail sur la structure émotionnelle profonde d'une Phobie. Il permet, entre autres, d’identifier et libérer les stratégies inconscientes que peut faire une personne pour déclencher sa phobie dans une situation donnée.
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